Carbculator
اپلیکیشن شمارنده کربوهیدرات
چالش اصلی در دیابت یافتن مقدار صحیحی از کربوهیدرات است که با مقدار داروی مصرفی دیابت و فعالیت فیزیکی روزانه بیمار متناسب باشد
این اپلیکیشن به شما کمک می‌کند تا بتوانید با محاسبات ساده، بین مقدار کربوهیدرات مصرفی و قند خون، تعادل برقرار نمایید.
برای آشنایی با راهنمای نصب نسخه iOS، اینجا کلیک کنید.
 |
سبزیجات | یک واحد معادل است با: | میزان کربوهیدرات |
| 1 واحد | فلفل دلمه‌ای سبز | یک عدد | 4 گرم |
| کلم بروکلی | یک فنجان | 5 گرم | |
| کلم برگ | یک فنجان | 2.5 گرم | |
| گل کلم | یک فنجان | 5 گرم | |
| اسفناج پخته | یک فنجان | 7 گرم | |
| خیار | یک عدد | 5 گرم | |
| کدو سبز | یک عدد | 4 گرم | |
| تربچه | 6 عدد | 5 گرم | |
| قارچ | یک فنجان | 1.2 گرم | |
| گوجه فرنگی | یک عدد | 5 گرم | |
| کرفس | یک فنجان | 5 گرم | |
| هویج | 3 عدد | 15 گرم | |
| لوبیا سبز | یک فنجان | 15 گرم | |
| نخود سبز | یک فنجان | 15 گرم | |
| کدو تنبل پخته | یک فنجان | 15 گرم | |
| فلفل دلمه‌ای قرمز | یک فنجان | 9 گرم | |
| کاهو | یک فنجان | 2 گرم | |
| سیر | یک حبه | 1 گرم | |
| پیاز خام | یک فنجان | 6 گرم | |
| بادمجان | یک فنجان | 5 گرم | |
| چغندر لبویی | یک فنجان | 9 گرم |
 |
گوشت‌ها | یک واحد معادل است با: | میزان کربوهیدرات |
| 1 واحد | مرغ | نصف سینه یا نصف ران کامل | 0گرم |
| گوشت قرمز | یک تکه به اندازه یک قوطی کبریت | 0گرم | |
| ماهی | یک برش به اندازه نوار کاست | 0گرم | |
| ناگت مرغ | شش عدد ناگت | 0گرم | |
| تخم مرغ | 1 عدد آب‌پز | 0گرم | |
| گوشت همبرگر | 1 عدد | 0گرم |
 |
سایر | یک واحد معادل است با: | میزان کربوهیدرات |
| ا واحد | بستنی | 1 اسکوپ | 15 گرم |
| آب‌میوه | 1/3 لیوان | 15 گرم | |
| پفک | 1 نعلبکی | 15 گرم | |
| چیپس | 1 پیش دستی | 15 گرم | |
| همبرگر | 1/4 همبرگر | 15 گرم | |
| پیتزا | 1 اسلایس | 15 گرم | |
| چوب شور | 10– 12 عدد | 15 گرم | |
| بیسکویت ترد | 5 عدد | 15 گرم | |
| بیسکویت ساقه طلایی | 2 عدد | 15 گرم |
 |
میوه‌ها | یک واحد معادل است با: | میزان کربوهیدرات |
| ا واحد | سیب – پرتقال – هلو – خرمالو – گلابی – شلیل – کیوی | 1 عدد متوسط اندازه یک مشت بسته | 15 گرم |
| گیلاس – آلبالو – توت‌فرنگی – تمشک – انگور | 10 تا 12 | 15 گرم | |
| موز متوسط | 1/2 | 15 گرم | |
| خرما | 2 – 3 عدد | 15 گرم | |
| انار | 1 عدد – 170 گرم | 15 گرم | |
| کشمش | 10 عدد | 15 گرم | |
| هندوانه | 1 اسلایس 270 گرمی | 15 گرم | |
| زردالو | 3 عدد | 15 گرم | |
| انجیر | 2 عدد یا 80 گرم | 15 گرم | |
| خربزه و طالبی | 1 اسلایس 100 گرمی | 15 گرم | |
| آناناس | یک قطعه دایره آناناس خام – 140 گرم | 15 گرم |
 |
نان وغلات و حبوبات و سبزیجات نشاسته‌ای | یک واحد معادل است با: | میزان کربوهیدرات |
| ا واحد | نان سنگک و نان تافتون | 20 گرم یا یک کف دست با انگشت | 15 گرم |
| نان بربری | 20 گرم یا یک کف دست بدون انگشت | 15 گرم | |
| نان لواش | 20 گرم یا دو کف دست با انگشت | 15 گرم | |
| نان تست | یک عدد | 15 گرم | |
| نان باگت | یک برش ده در ده سانتی‌متر | 15 گرم | |
| برنج کته | 2 قاشق غذاخوری | 15 گرم | |
| برنج آب‌کش | 2.5 قاشق غذاخوری | 15 گرم | |
| سیب‌زمینی آب‌پز | 1 عدد کوچک اندازه تخم‌مرغ | 15 گرم | |
| ماکارونی پخته | 2.5 قاشق غذاخوری | 15 گرم | |
| سیب‌زمینی سرخ‌کرده | 13 عدد – 35 گرم | 15 گرم | |
| نان سوخاری | 2 تکه | 15 گرم | |
| ذرت (بلال) | یک عدد – 100 گرم | 15 گرم | |
| دانه ذرت پخته | 2 قاشق غذاخوری | 15 گرم | |
| ذرت بوداده | 3 لیوان | 15 گرم | |
| حبوبات پخته | نصف لیوان | 15 گرم | |
| غلات پخته | نصف لیوان | 15 گرم | |
| پوره سیب‌زمینی | 75 قاشق – 75 گرم | 15 گرم | |
| آرد سفید | 2 قاشق غذاخوری | 15 گرم |
 |
لبنیات | یک واحد معادل است با: | میزان کربوهیدرات |
| ا واحد | پنیر | به اندازه یک قوطی کبریت | 0گرم |
| شیر | 1 لیوان – 200 میلی لیتر | 12 گرم | |
| ماست | 1 لیوان – 200 میلی لیتر | 12 گرم | |
| دوغ | 2 لیوان | 12 گرم |
راهنمای نصب
راهنمای نصب نسخه iOS اپلیکیشن شمارنده کربوهیدرات:
